Cross trénink

Základními pilíři crossu jsou cvičení s vlastní vahou, gymnastika, vzpírání, silové cvičení a vytrvalost. Tento typ tréninku je vhodný pro každého a každý cvik se dá upravit podle úrovně daného jedince.
Pokud s crossem nemáš žádné zkušenosti, je lepší nejprve projít vstupním kurzem.