Ideální volba pro každého, kdo chce začít pravidelně cvičit.
Lekce je vhodná pro úplné začátečníky, muže i ženy. Zaměříme se na celkové posílení těla, práci se základními cviky a přidáme kondiční část, při které se příjemně zadýcháš.
Trenér je tu od toho, abys měl/a jistotu, že cvičíš správně a podrží tě, i když máš pocit, že už zrovna nemůžeš.

Nenáročné na techniku, zato účinné pro formu, zdraví i energii. Stačí přijít a hned se můžeš zapojit.

Ideální volba pro každého, kdo chce začít pravidelně cvičit.
Lekce je vhodná pro úplné začátečníky, muže i ženy. Zaměříme se na celkové posílení těla, práci se základními cviky a přidáme kondiční část, při které se příjemně zadýcháš.
Trenér je tu od toho, abys měl/a jistotu, že cvičíš správně a podrží tě, i když máš pocit, že už zrovna nemůžeš.

Nenáročné na techniku, zato účinné pro formu, zdraví i energii. Stačí přijít a hned se můžeš zapojit.

Na této lekci se naučíš pracovat s činkou při vzpírání, osvojíš si cviky s vlastní váhou na hrazdě i na zemi, budeš rozvíjet nové dovednosti a zároveň budeme dbát na rozvoj síly a prostřednictvím jednotlivých workoutů zlepšíme i tvoji kondici.

Aby sis lekci užil/a naplno a bezpečně, je potřeba mít absolvovaný úvodní kurz Cross Intro, kde získáš potřebné základy.

Chceš se posouvat efektivně a s jasným cílem? Tahle lekce je právě pro tebe!

Na této lekci se naučíš pracovat s činkou při vzpírání, osvojíš si cviky s vlastní váhou na hrazdě i na zemi, budeš rozvíjet nové dovednosti a zároveň budeme dbát na rozvoj síly a prostřednictvím jednotlivých workoutů zlepšíme i tvoji kondici.

Aby sis lekci užil/a naplno a bezpečně, je potřeba mít absolvovaný úvodní kurz Cross Intro, kde získáš potřebné základy.

Chceš se posouvat efektivně a s jasným cílem? Tahle lekce je právě pro tebe!

Ideální volba pro každého, kdo chce začít pravidelně cvičit.
Lekce je vhodná pro úplné začátečníky, muže i ženy. Zaměříme se na celkové posílení těla, práci se základními cviky a přidáme kondiční část, při které se příjemně zadýcháš.
Trenér je tu od toho, abys měl/a jistotu, že cvičíš správně a podrží tě, i když máš pocit, že už zrovna nemůžeš.

Nenáročné na techniku, zato účinné pro formu, zdraví i energii. Stačí přijít a hned se můžeš zapojit.

Ideální volba pro každého, kdo chce začít pravidelně cvičit.
Lekce je vhodná pro úplné začátečníky, muže i ženy. Zaměříme se na celkové posílení těla, práci se základními cviky a přidáme kondiční část, při které se příjemně zadýcháš.
Trenér je tu od toho, abys měl/a jistotu, že cvičíš správně a podrží tě, i když máš pocit, že už zrovna nemůžeš.

Nenáročné na techniku, zato účinné pro formu, zdraví i energii. Stačí přijít a hned se můžeš zapojit.

Na této lekci se naučíš pracovat s činkou při vzpírání, osvojíš si cviky s vlastní váhou na hrazdě i na zemi, budeš rozvíjet nové dovednosti a zároveň budeme dbát na rozvoj síly a prostřednictvím jednotlivých workoutů zlepšíme i tvoji kondici.

Aby sis lekci užil/a naplno a bezpečně, je potřeba mít absolvovaný úvodní kurz Cross Intro, kde získáš potřebné základy.

Chceš se posouvat efektivně a s jasným cílem? Tahle lekce je právě pro tebe!

Hlavní týdenní úklid, omezená možnost Open gym

Ideální volba pro každého, kdo chce začít pravidelně cvičit.
Lekce je vhodná pro úplné začátečníky, muže i ženy. Zaměříme se na celkové posílení těla, práci se základními cviky a přidáme kondiční část, při které se příjemně zadýcháš.
Trenér je tu od toho, abys měl/a jistotu, že cvičíš správně a podrží tě, i když máš pocit, že už zrovna nemůžeš.

Nenáročné na techniku, zato účinné pro formu, zdraví i energii. Stačí přijít a hned se můžeš zapojit.

Na této lekci se naučíš pracovat s činkou při vzpírání, osvojíš si cviky s vlastní váhou na hrazdě i na zemi, budeš rozvíjet nové dovednosti a zároveň budeme dbát na rozvoj síly a prostřednictvím jednotlivých workoutů zlepšíme i tvoji kondici.

Aby sis lekci užil/a naplno a bezpečně, je potřeba mít absolvovaný úvodní kurz Cross Intro, kde získáš potřebné základy.

Chceš se posouvat efektivně a s jasným cílem? Tahle lekce je právě pro tebe!

Ideální volba pro každého, kdo chce začít pravidelně cvičit.
Lekce je vhodná pro úplné začátečníky, muže i ženy. Zaměříme se na celkové posílení těla, práci se základními cviky a přidáme kondiční část, při které se příjemně zadýcháš.
Trenér je tu od toho, abys měl/a jistotu, že cvičíš správně a podrží tě, i když máš pocit, že už zrovna nemůžeš.

Nenáročné na techniku, zato účinné pro formu, zdraví i energii. Stačí přijít a hned se můžeš zapojit.

Cross trénink – síla & kondice
Chceš si vyzkoušet Cross, ale váháš kvůli technice a vzpírání? Tahle lekce je právě pro tebe.
Zaměříme se na rozvoj celkové síly a kondice bez složitých skillů a těžkých činek. Čeká tě kombinace základních silových cviků a lehčích workoutů, díky kterým se zapotíš a posuneš dál – ať už jsi začátečník nebo zkušenější sportovec.

Lekce je otevřená pro všechny, není potřeba absolvovat Cross Intro. Stačí přijít a začít.