Ideální volba pro každého, kdo chce začít pravidelně cvičit.
Lekce je vhodná pro úplné začátečníky, muže i ženy. Zaměříme se na celkové posílení těla, práci se základními cviky a přidáme kondiční část, při které se příjemně zadýcháš.
Trenér je tu od toho, abys měl/a jistotu, že cvičíš správně a podrží tě, i když máš pocit, že už zrovna nemůžeš.

Nenáročné na techniku, zato účinné pro formu, zdraví i energii. Stačí přijít a hned se můžeš zapojit.

Ideální volba pro každého, kdo chce začít pravidelně cvičit.
Lekce je vhodná pro úplné začátečníky, muže i ženy. Zaměříme se na celkové posílení těla, práci se základními cviky a přidáme kondiční část, při které se příjemně zadýcháš.
Trenér je tu od toho, abys měl/a jistotu, že cvičíš správně a podrží tě, i když máš pocit, že už zrovna nemůžeš.

Nenáročné na techniku, zato účinné pro formu, zdraví i energii. Stačí přijít a hned se můžeš zapojit.

Na této lekci se naučíš pracovat s činkou při vzpírání, osvojíš si cviky s vlastní váhou na hrazdě i na zemi, budeš rozvíjet nové dovednosti a zároveň budeme dbát na rozvoj síly a prostřednictvím jednotlivých workoutů zlepšíme i tvoji kondici.

Aby sis lekci užil/a naplno a bezpečně, je potřeba mít absolvovaný úvodní kurz Cross Intro, kde získáš potřebné základy.

Chceš se posouvat efektivně a s jasným cílem? Tahle lekce je právě pro tebe!

Ideální volba pro každého, kdo chce začít pravidelně cvičit.
Lekce je vhodná pro úplné začátečníky, muže i ženy. Zaměříme se na celkové posílení těla, práci se základními cviky a přidáme kondiční část, při které se příjemně zadýcháš.
Trenér je tu od toho, abys měl/a jistotu, že cvičíš správně a podrží tě, i když máš pocit, že už zrovna nemůžeš.

Nenáročné na techniku, zato účinné pro formu, zdraví i energii. Stačí přijít a hned se můžeš zapojit.

Ideální volba pro každého, kdo chce začít pravidelně cvičit.
Lekce je vhodná pro úplné začátečníky, muže i ženy. Zaměříme se na celkové posílení těla, práci se základními cviky a přidáme kondiční část, při které se příjemně zadýcháš.
Trenér je tu od toho, abys měl/a jistotu, že cvičíš správně a podrží tě, i když máš pocit, že už zrovna nemůžeš.

Nenáročné na techniku, zato účinné pro formu, zdraví i energii. Stačí přijít a hned se můžeš zapojit.

Ideální volba pro každého, kdo chce začít pravidelně cvičit.
Lekce je vhodná pro úplné začátečníky, muže i ženy. Zaměříme se na celkové posílení těla, práci se základními cviky a přidáme kondiční část, při které se příjemně zadýcháš.
Trenér je tu od toho, abys měl/a jistotu, že cvičíš správně a podrží tě, i když máš pocit, že už zrovna nemůžeš.

Nenáročné na techniku, zato účinné pro formu, zdraví i energii. Stačí přijít a hned se můžeš zapojit.

Hlavní týdenní úklid, omezená možnost Open gym

Ideální volba pro každého, kdo chce začít pravidelně cvičit.
Lekce je vhodná pro úplné začátečníky, muže i ženy. Zaměříme se na celkové posílení těla, práci se základními cviky a přidáme kondiční část, při které se příjemně zadýcháš.
Trenér je tu od toho, abys měl/a jistotu, že cvičíš správně a podrží tě, i když máš pocit, že už zrovna nemůžeš.

Nenáročné na techniku, zato účinné pro formu, zdraví i energii. Stačí přijít a hned se můžeš zapojit.

Na této lekci se naučíš pracovat s činkou při vzpírání, osvojíš si cviky s vlastní váhou na hrazdě i na zemi, budeš rozvíjet nové dovednosti a zároveň budeme dbát na rozvoj síly a prostřednictvím jednotlivých workoutů zlepšíme i tvoji kondici.

Aby sis lekci užil/a naplno a bezpečně, je potřeba mít absolvovaný úvodní kurz Cross Intro, kde získáš potřebné základy.

Chceš se posouvat efektivně a s jasným cílem? Tahle lekce je právě pro tebe!

Ideální volba pro každého, kdo chce začít pravidelně cvičit.
Lekce je vhodná pro úplné začátečníky, muže i ženy. Zaměříme se na celkové posílení těla, práci se základními cviky a přidáme kondiční část, při které se příjemně zadýcháš.
Trenér je tu od toho, abys měl/a jistotu, že cvičíš správně a podrží tě, i když máš pocit, že už zrovna nemůžeš.

Nenáročné na techniku, zato účinné pro formu, zdraví i energii. Stačí přijít a hned se můžeš zapojit.

Chceš zažít trénink inspirovaný celosvětovým fenoménem, který kombinuje nekompromisní vytrvalost a funkční sílu? Tato lekce tě připraví na specifické nároky závodů Hyrox prostřednictvím intenzivního mixu kardia (veslo, SkiErg, běh) a silových stanovišť (wall bally, výpady, saně, kettlebelly). Nečeká tě žádná složitá gymnastika ani těžké vzpírání, ale pořádná porce funkčního kondičního tréninku. Trénink je plně škálovatelný, takže je vhodný jak pro závodníky, tak pro ty, kteří chtějí jednoduše posunout svou kondici na nový level.