Ideální volba pro každého, kdo chce začít pravidelně cvičit.
Lekce je vhodná pro úplné začátečníky, muže i ženy. Zaměříme se na celkové posílení těla, práci se základními cviky a přidáme kondiční část, při které se příjemně zadýcháš.
Trenér je tu od toho, abys měl/a jistotu, že cvičíš správně a podrží tě, i když máš pocit, že už zrovna nemůžeš.

Nenáročné na techniku, zato účinné pro formu, zdraví i energii. Stačí přijít a hned se můžeš zapojit.

Ideální volba pro každého, kdo chce začít pravidelně cvičit.
Lekce je vhodná pro úplné začátečníky, muže i ženy. Zaměříme se na celkové posílení těla, práci se základními cviky a přidáme kondiční část, při které se příjemně zadýcháš.
Trenér je tu od toho, abys měl/a jistotu, že cvičíš správně a podrží tě, i když máš pocit, že už zrovna nemůžeš.

Nenáročné na techniku, zato účinné pro formu, zdraví i energii. Stačí přijít a hned se můžeš zapojit.

Na této lekci se naučíš pracovat s činkou při vzpírání, osvojíš si cviky s vlastní váhou na hrazdě i na zemi, budeš rozvíjet nové dovednosti a zároveň budeme dbát na rozvoj síly a prostřednictvím jednotlivých workoutů zlepšíme i tvoji kondici.

Aby sis lekci užil/a naplno a bezpečně, je potřeba mít absolvovaný úvodní kurz Cross Intro, kde získáš potřebné základy.

Chceš se posouvat efektivně a s jasným cílem? Tahle lekce je právě pro tebe!

Na této lekci se naučíš pracovat s činkou při vzpírání, osvojíš si cviky s vlastní váhou na hrazdě i na zemi, budeš rozvíjet nové dovednosti a zároveň budeme dbát na rozvoj síly a prostřednictvím jednotlivých workoutů zlepšíme i tvoji kondici.

Aby sis lekci užil/a naplno a bezpečně, je potřeba mít absolvovaný úvodní kurz Cross Intro, kde získáš potřebné základy.

Chceš se posouvat efektivně a s jasným cílem? Tahle lekce je právě pro tebe!

Ideální volba pro každého, kdo chce začít pravidelně cvičit.
Lekce je vhodná pro úplné začátečníky, muže i ženy. Zaměříme se na celkové posílení těla, práci se základními cviky a přidáme kondiční část, při které se příjemně zadýcháš.
Trenér je tu od toho, abys měl/a jistotu, že cvičíš správně a podrží tě, i když máš pocit, že už zrovna nemůžeš.

Nenáročné na techniku, zato účinné pro formu, zdraví i energii. Stačí přijít a hned se můžeš zapojit.

Ideální volba pro každého, kdo chce začít pravidelně cvičit.
Lekce je vhodná pro úplné začátečníky, muže i ženy. Zaměříme se na celkové posílení těla, práci se základními cviky a přidáme kondiční část, při které se příjemně zadýcháš.
Trenér je tu od toho, abys měl/a jistotu, že cvičíš správně a podrží tě, i když máš pocit, že už zrovna nemůžeš.

Nenáročné na techniku, zato účinné pro formu, zdraví i energii. Stačí přijít a hned se můžeš zapojit.

Na této lekci se naučíš pracovat s činkou při vzpírání, osvojíš si cviky s vlastní váhou na hrazdě i na zemi, budeš rozvíjet nové dovednosti a zároveň budeme dbát na rozvoj síly a prostřednictvím jednotlivých workoutů zlepšíme i tvoji kondici.

Aby sis lekci užil/a naplno a bezpečně, je potřeba mít absolvovaný úvodní kurz Cross Intro, kde získáš potřebné základy.

Chceš se posouvat efektivně a s jasným cílem? Tahle lekce je právě pro tebe!

Ideální volba pro každého, kdo chce začít pravidelně cvičit.
Lekce je vhodná pro úplné začátečníky, muže i ženy. Zaměříme se na celkové posílení těla, práci se základními cviky a přidáme kondiční část, při které se příjemně zadýcháš.
Trenér je tu od toho, abys měl/a jistotu, že cvičíš správně a podrží tě, i když máš pocit, že už zrovna nemůžeš.

Nenáročné na techniku, zato účinné pro formu, zdraví i energii. Stačí přijít a hned se můžeš zapojit.

Na této lekci se naučíš pracovat s činkou při vzpírání, osvojíš si cviky s vlastní váhou na hrazdě i na zemi, budeš rozvíjet nové dovednosti a zároveň budeme dbát na rozvoj síly a prostřednictvím jednotlivých workoutů zlepšíme i tvoji kondici.

Aby sis lekci užil/a naplno a bezpečně, je potřeba mít absolvovaný úvodní kurz Cross Intro, kde získáš potřebné základy.

Chceš se posouvat efektivně a s jasným cílem? Tahle lekce je právě pro tebe!

Ideální volba pro každého, kdo chce začít pravidelně cvičit.
Lekce je vhodná pro úplné začátečníky, muže i ženy. Zaměříme se na celkové posílení těla, práci se základními cviky a přidáme kondiční část, při které se příjemně zadýcháš.
Trenér je tu od toho, abys měl/a jistotu, že cvičíš správně a podrží tě, i když máš pocit, že už zrovna nemůžeš.

Nenáročné na techniku, zato účinné pro formu, zdraví i energii. Stačí přijít a hned se můžeš zapojit.

Lekce podobná kondičnímu tréninku, ale ve dvojicích nebo menších týmech. Perfektní způsob, jak nastartovat víkend – cvičení si užiješ víc, protože na to nejsi sám, parťák tě podrží a vyhecuje.

Občas se v tréninku můžou objevit i prvky z Crossu, jako je lehčí vzpírání nebo dovednosti na hrazdě. Díky tomu si vyzkoušíš něco nového a posuneš se zase o kus dál.

Vhodné pro všechny, doraz a rozjeď víkend pohybem!

Cross trénink – síla & kondice
Chceš si vyzkoušet Cross, ale váháš kvůli technice a vzpírání? Tahle lekce je právě pro tebe.
Zaměříme se na rozvoj celkové síly a kondice bez složitých skillů a těžkých činek. Čeká tě kombinace základních silových cviků a lehčích workoutů, díky kterým se zapotíš a posuneš dál – ať už jsi začátečník nebo zkušenější sportovec.

Lekce je otevřená pro všechny, není potřeba absolvovat Cross Intro. Stačí přijít a začít.